Schlafstörungen

Jeder Dritte liegt nachts wach!

Folgende Heilpflanzen sind für ihre beruhigende Wirkung bekannt: Anis, Baldrian, Dill, Hopfen, Kamille, Kalmus, Melisse, Weissdorn, Passionsblume, Lavendel und Weißdorn.

Mein Tipp:

Bereiten Sie sich vor dem Schlafengehen einen Aufguss aus Baldrian, Kamille und Melisse zu. Übergießen Sie ein bis zwei Teelöffel der getrockneten Kräuter mit einer Tasse kochendem Wasser. Zugedeckt fünf Minuten ziehen lassen und abseihen.